Fazendo exercício, dieta e deixando a preguiça de lado!!!
Iuhulll...
Hoje vou falar de sedentarismo.
O que é?
O sedentarismo já é considerado a doença do milênio. Na verdade trata-se de um comportamento induzido por hábitos decorrentes dos confortos da vida moderna. Com a evolução da tecnologia e a tendência cada vez maior de substituição das atividades ocupacionais que demandam gasto energético por facilidades automatizadas, o ser humano adota cada vez mais a lei do menor esforço reduzindo assim o consumo energético de seu corpo.
O sedentarismo é definido como a falta ou a grande diminuição da atividade física.Na realidade, o conceito não é associado necessariamente à falta de uma atividade esportiva. Do ponto de vista da Medicina Moderna, o sedentário é o indivíduo que gasta poucas calorias por semana com atividades ocupacionais.Segundo um trabalho realizado com ex-alunos da Universidade de Harvard, o gasto calórico semanal define se o indivíduo é sedentário ou ativo. para deixar de fazer parte do grupo dos sedentários o indivíduo precisa gastar no mínimo 2200 calorias por semana em atividades físicas.
Dia 10 de março é o Dia Internacional de Combate ao Sedentarismo. Segundo dados revelados pela OMS, 70% das pessoas no mundo são sedentárias e sujeitas a desenvolver uma série de doenças. 54% correm risco de morte por infarto, 50% por derrame cerebral e 37% podem desenvolver algum tipo de câncer.
Você ainda é sedentário?
Pois agora, depois de ler esse post vai limpar seu tênis e sair caminhando djá!!!!
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