Lancheira Saudável

Hello Peoples.

Todos os fins de semana atendo na capital do estado, Campo Grande.
Hospitais e pacientes domiciliares. Aquela correria.

Estava me alimentando muito mal, e resolvi mudar.
Procurei uma nutricionista e comecei a me alimentar melhor.

Um hábito que adquiri foi de carregar uma lancheira comigo, quando vou viajar, a trabalho, principalmente.

Tudo embaladinho...

Vamos ver o que eu levo comigo??

Olha a bagunça da Vivi arrumando as comidinhas...

Levo folhas de couve. Suco verde ever!!!

Frutas frescas, mantidas na térmica.

Porções exatas de shake, apenas acrescentar água.

Pó para o preparo de sucos ricos em fibras. Esses são da Racco.

Faço seis refeições por dia. Café da manhã, lanche, almoço, lanche, jantar e ceia.

No lanche procuro comer frutas e/ou suco.

Ainda faço atividade física alguns dias da semana.

Essa foi a forma que encontrei de "jacar" menos aos finais de semana, espero que você encontre a sua forma de ser saudável.

Tenham uma ótima semana.

Nutricionista: Dra. Denise Basso Petró - Sidrolândia/MS

Lancheira: Walmart (acho que paguei R$15,00)

Fiquem com Deus.